zdrowe i ważne

Banany

Banan to owoc bogaty m.in. w potas, magnez i selen chroniące przed chorobami serca. Owoce z reguły zawierają śladowe ilości białka , jednakże w bananach jest go stosunkowo dużo, a dodatkowo jest ono bardzo cenne odżywczo. Znajdujące się w bananowym miąższu kwasy tłuszczowe poprawiają stosunek kwasów nienasyconych do nasyconych. Zawartość węglowodanów trawionych przez układ pokarmowy człowieka jest znacznie większa w bananach niż w innych owocach.